Как поставить цели, к которым лежит душа

Автор: vitanuova ·

Умение ставить цели – очень способный навык

Вы стремитесь к цели. Грезите о ней. Получаете, составляете перечни промежуточных задач и целей, готовите замысел…

Но имеется одна загвоздка.

Вы стремитесь не к цели, а к тем чувствам и ощущениям, каковые, как вы сохраняете надежду, последуют за её исполнением. Целый механизм достижений перевернут с ног на голову. Мы стремимся к каким-то целям и вещам, сохраняя надежду, что их достижение вынудит нас ощущать себя лучше.

Что если вы сперва четко выясните, как вам хочется себя ощущать и что хочется делать, и лишь по окончании разберетесь со целями и своими намерениями? Если бы вы планировали любой собственный сутки, год и месяц, основываясь на ваших стремлениях и подлинных ценностях?

Вы станете ощущать себя как раз так, как вам хочется. Вам станет легче принимать решения. Вы станете знать, чему стоит сообщить жёсткое «нет, благодарю», а чему – «да, линия забери!».

Вы станете меньше жаловаться и станете оптимистичнее.

Вы станете меньше обосновывать что-либо окружающим и больше жить. И сможете дать миру значительно больше.

Книга «Живи с эмоцией» для всех, кто желает заниматься любимым делом и быть радостным.

Преимущество ясных жажд

«То, что ты ищешь, ищет тебя», – Руми.

Меньше обосновывать, больше жить. В полной мере быть может, что в действительности вам вовсе и не требуется получать шестизначные суммы, либо выйти замуж до тридцати, либо стать капитаном команды, либо сидеть в ашраме, созерцая собственный дыхание, либо приобретать пенсию.

А возможно, это как раз то, что вам необходимо, дабы ощущать себя как раз так, как вы желаете. Стоит вам трезво посмотреть на эмоции, которых вы так страстно хотите, и вы с удивлением найдёте, что существует множество способов их успехи. К примеру, записаться на мастер-класс, о котором вы ни разу не думали, либо прекратить заниматься привычным делом.

Вы имеете возможность неожиданно понять, что вам не требуется становиться вице-главой фирмы чтобы ощущать себя влиятельным либо успешным, поскольку те же эмоции вы имеете возможность испытывать, трудясь добровольцем в детском доме. Быть может, вам не нужна и та приз, о которой вы мечтали, а все, что вам требуется, – легко лучше заботиться о себе.

Четкое познание подлинных жажд делает вас свободными, поскольку вам больше не нужно никому ничего обосновывать (среди них и самому себе). Легко задумайтесь об этом.Не нужно никому ничего обосновывать. Как вам это?

Голова не кружится? У меня – да.

Я встретила САРК на коктейльной вечеринке. САРК – это Сьюзан Ариэль Рэйнбоу Кеннеди, и ее книги и постеры, такие как Succulent Wild Woman, Living Juicy («Сочная дикая дама» и «Жить полнокровно»), и еще десятки вторых, покоривших миллионы читателей. Сьюзан – потрясающий человек!

Я желала рядом с ней и впитать мудрость, которой она захочет поделиться, но мы сходу начали общаться. «Поведайте мне о чем-нибудь! – попросила я. – «К примеру, о чем вы на данный момент думаете?

Что угодно!» Сьюзан не колебалась ни секунды. Она взглянула прямо на меня, сверкнула глазами и совсем без шуток ответила: «Ничего не получать!»

Я повторила эти слова шепотом и кивнула, как будто бы только что определила тайный пароль на все времена. «Ничего не получать». И внезапно меня осенило: «Ничего не получать! О господи, Сьюзан, ты не воображаешь, как мне необходимо было услышать это как раз на данный момент!» Мы совместно пропели эту фразу (пропойте и вы со мной) и хихикнули, как две красивые ведьмочки.

А позже САРК поведала мне о поразительно неординарных методах управления собственной огромной издательской империей, о том, от какое количество блистательных предложений сотрудничества она отказалась и какие конкретно прибыльнейшие проекты свернула только вследствие того что желала ощущать себя духовно удовлетворенной. И, конечно же, эти ответы принесли ей еще громадную материальную прибыль. «Я прекратила публиковаться давным-давно. Я поменяла собственный взор на успешность.

Все, что мне нужно, – ощущать себя на острие судьбе. Быть живой – вот моя основная цель». Ощущать вкус судьбы.

Не давить. Главная цель – хорошее самочувствие.

Удостоверьтесь в надежности.

Осознанные жажды разрешают сообщить «Да» хорошим возможностям

«Мы рвемся к совершенству, но оно не зажигает в нас желанный свет. Нам необходимы препятствия, поскольку лишь они заставляют нас расти», – Дэвид Уайт.

Итак, вы четко осознаёте, как желаете себя ощущать. Пускай ваш перечень выглядит, к примеру, так: авантюрной/авантюрным, влюбленной/влюбленным, полной/полным энергии и преуспевающей/преуспевающим. Превосходно.

Сейчас представьте, что именно так вы себя на данный момент ощущаете в совершенных для вас отношениях с партнером. Продумайте все до небольших подробностей. Ваш господин/госпожа Идеал, само собой разумеется, же, красив, у него/нее, как и у вас, красивое образование, и в этом смысле вы отлично друг другу подходите, у Идеала красивая фигура, потому, что, как и вы, он/она также занимается спортом, он/она не курит и обожает путешествовать.

И вот спустя какое-то время на вечеринке у друзей вы встречаете того, кто вас заинтриговывает и очаровывает. Вы ощущаете, что в вас как будто бы зажегся пламя. Но вот досада – очаровательный кто-то как-то не хватает крут, к примеру, на ваш взор, он легко пухловат.

Ко всему другому по окончании продолжительной увлекательной беседы с ним узнается, что он не оканчивал колледж, но, но, это не помешало ему стать опытным писателем. «Хм-м… Весьма жаль, – думаете вы, – мой брат совершенно верно будет разочарован». Встреченный вами кто-то не соответствует созданному вами совершенному образу. Но… рядом с этим человеком вы ощущаете себя весьма кроме того хорошо.

На первом свидании ваш новый знакомый затаскивает вас на поэтическую тусовку в каких-то трущобах и открывает вам целый мир. Какие конкретно страсти! Какие конкретно активные дебаты о политике!

Позже всей гурьбой вы заваливаетесь в бар с эфиопской кухней, о которой вы не имели ни мельчайшего представления. У вас такое чувство, что вы стали героиней приключенческого романа в своем городе. И вам хочется еще!

Вы ощущаете, что в вас зарождается любовь. И, всевышний свидетель, в данный вечер вы смеетесь больше, чем когда-либо в собственной жизни.

В этот самый момент внезапно узнается, что ваш неординарный и притягательный визави опасается летать на самолете. Он страдает такой сильной аэрофобией, что ни при каких обстоятельствах никуда не летал. Чер-р-рт!

Вы ощущаете себя так, как будто бы только что налетели на цементную стенке. А как же медовый месяц в Париже, о котором вы постоянно мечтали? А поездка на сутки рождения вашего приятеля в Чили?

Что, сейчас никаких перелетов?

И вдобавок и легко пухленький, и не знаком с альма-опытен. Похоже, сделку нужно будет отменить…

Но иначе… вы себя так классно ощущаете! Авантюрной, влюбленной, полной энергии. Упаковочка, само собой разумеется, легко подкачала, но эмоции-то, эмоции те самые.

И тогда вы делаете то, что удивляет вас самих: вы отдаетесь своим самым желаемым эмоциям и рассказываете ему «да»! Троекратное ура истине!

Страхи умолкают, говорит лишь сердце. Это не компромисс, это личностный рост.

Позже у вас медовый месяц и скромная свадьба на колесах. Мазл тов! Спустя некое время (так как это в полной мере настоящая история любви) вы решаете подыскать хорошего домашнего терапевта, что и оказывает помощь вам осознать, что, в случае если съездить в Париж с лучшей подругой и возвратиться к себе к любимому и любящему партнеру, это будет в полной мере хорошая компромиссная сделка.

светло осознавая собственные желаемые эмоции, вы раскрываетесь тем возможностям, каковые дает вам жизнь. У мироздания в большинстве случаев припрятано в рукаве что-то значительно более увлекательное и красивое, чем вы способны себе представить.

Желание – это луч света в чёрном царстве

«Страстное желание ведет нас к обладанию», – Тара Брач, «Радикальное принятие».

В то время, когда я очень сильно рассержена либо испытываю мучительное чувство опустошенности, мне хочется как возможно скорее отделаться от этого состояния. Мне потребовались годы на то, чтобы выяснить: жизнь в соответствии с желаемыми эмоциями оказывает помощь мне избавиться от негативных переживаний, содействует стремительному восстановлению сил и лечит душевные раны.

Обстановка: я сердита, по причине того, что все идет не так, как я желала. Мой партнер снова сделал «это», и я в неистовстве. (какое количество раз я просила его не делать «этого»?!) Пфф-пфф-пфф.

Пфф. Грр. Пфф.

В моей голове раскручивается неконтролируемый ужасный монолог.

Какой он все-таки козел. Нет… Это я дура, что так не хорошо о нем думаю. Но у него совершенно верно неприятность.

Если бы он изменился вот лишь в данной мелочи! Нет, по всей видимости, это со мной что-то не так. Если бы лишь я имела возможность измениться.

Мне нужно быть более заботливой, более продвинутой, по-буддистски спокойной, женственной, эластичной, осознающей, сильной. Я просто-напросто наступаю на ветхие грабли. Это все мои тараканы, поскольку в действительности ничего ужасного не случилось.

Может, мне перенести встречу с психотерапевтом на понедельник? Либо почитать Пему Чодрон?

Нужно сейчас заняться йогой, дабы открыть чакру сердца. Думай позитивно, Даниэлла, думай о том, как замечательно все другое в твоей жизни. Линия, но я все равно злюсь…

И вот эта заезженная пластинка крутится и крутится у меня в мозгу. Я пробую остановить ее при помощи жизнеутверждающей мысли: я обожаю собственную жизнь. Ну, по большей части, само собой разумеется, обожаю, но в данный конкретный момент такое утверждение думается мне достаточно дерьмовой фразой.

И я скатываюсь вниз по спирали психокритики и нескончаемого обсасывания всякой фигни наподобие «его моих» проблем «и проблем».

И все это интеллектуализация и фальшивое утешение не только бесят меня еще больше, они еще и затягивают конфликтную обстановку. я точно знаю, вы понимаете, о чем я.

Ответ: ни мозговая жвачка, ни анализ происходящего сейчас не оказывают помощь мне ощущать себя хоть на капельку лучше. Под «ощущать себя лучше» я подразумеваю ощущение и невозмутимость единства со своим источником жизненных силжизненных сил. «Ощущать себя лучше» не свидетельствует чувствовать, что ты права. Я не пробую потакать себе и заниматься самоуспокоением.

Мне не нужен пластырь, что временно снимет боль, мне необходимо противоядие. Что уберет эту боль?

В самых сложных ситуациях ощущать себя лучше мне оказывают помощь размышления о моих самых сокровенных желаемых эмоциях.

В случае если обстановка начинает на меня давить и делается совсем невыносимой, я думаю о том, что желаю больше света. То, что я по-настоящему желаю, – это состояние потока. Эта идея оказывает помощь мне выплюнуть умственную жвачку, я ощущаю себя ближе к собственному «я» и опять чувствую присутствие собственной Души.

Напоминая себе в таких ситуации о том, чего я вправду желаю, я не отрицаю настоящее либо будущее, я восстанавливаю сообщение со собственными жаждами, каковые неизменно со мной. И это поразительно поднимает настроение.

Вспоминая собственные желаемые эмоции, в то время, когда вы не приобретаете, что желаете, вы:

прерываете череду внутренних жалоб и…
видите путь к желаемой цели, что…
разрешает нотке оптимизма зазвучать в вашей голове, а она…
оказывает помощь вам увеличить границы вероятного, что…
открывает ваше сердце и…
не только успокаивает, но и зажигает свет осознания, помогающий вам видеть все более четко.

Соответственно, вам раскрываются новые возможности. Вы имеете возможность заметить ответ вашей неприятности, отыскать методы восстановления, ощутить признательность за то, что происходит сейчас, – и одна лишь признательность может поменять все. Вы воспрянете духом, улыбнетесь… и прекратите, наконец, быть таким идиотом.

Итак, если вы зажаты в тиски неприятности, ощущаете безнадежность ситуации либо ослеплены бешенством, выньте из рукава туза – ваше желание: «Я желаю достигнуть гармонии». «Уверенности? Пожалуйста». «Свободы? Благодарю».

На выполнение вашего жажды у мироздания может уйти пара часов, дней либо лет. Но в первую очередь вы должны быть готовы дать добро своим жаждам исполняться. Если вы пока не готовы, начните их – так вы организуете хорошую почву.

Вы имеете возможность делать собственную жизнь лучше. Ежедневно. В действительности

«Желание возможно всем, чем угодно, но не пустяком. Оно – интерфейс между тобой и тем, что больше, чем ты. Ни одно желание не бывает тщетным либо неуместным.

Если оно тянет тебя за собой, пускай кроме того еле заметно, оно поднимет тебя на более большой уровень. Желание живет в том месте, где находится божественное начало. Каждое желание имеет огромное значение и влечет за собой огромные последствия, и потому любое из них заслуживает твоего внимания», – Мама Джина.

Я назову вам самую практичную обстоятельство прояснять собственные подлинные жажды: вы сможете ежедневно изменять себя и собственную жизнь

Для этого вам не нужно будет увольняться с работы, изучать испанский язык, осваивать новую медитативную практику либо внедрять в собственную жизнь совокупность из семи шагов. Вам не нужно будет звонить человеку, что предал вас десять лет назад, дабы выяснять с ним отношения. Вам кроме того не потребуется быть особенно храбрым.

Дабы как возможно чаще ощущать себя так, как вы желаете, достаточно ежедневно делать пара несложных действий, помогающих вам входить в это состояние

Одно из моих главных жажд – ощущать себя «божественно женственной». Но я не планирую осваивать танец живота либо рисовать энергетические круги божественной женственности в собственной гостиной, по причине того, что я:

интроверт
моя жизнь и без этого наполнена до краев

Думая о том, что я могу сделать, дабы создавать «божественно женственное» состояние ежедневно, я ищу весьма простые, естественные и легкореализуемые методы.

К примеру, написать собственному мужчине весьма приятное либо игривое SMS. Либо перечитать главу из книги Клариссы Пинкола Эстес «Бегущая с волками». Либо встретиться в кафе с подругой.

Либо погуглить словосочетание «божественная женственность» и сохранить для себя кое-какие из отысканных в сети изображений богинь. Либо приобрести билеты на концерт Аланис Мориссетт. В те дни, в то время, когда я не ощущаю себя необычной и сексуальной, Кали, Матерью, Богиней, обворожительной дамой, я могу позвать божественно женственное состояние, легко одев юбку вместо штанов.

Эти маленькие, время от времени элементарные методы оказывают помощь мне создать настроение на весь день. не забываю, как в один из особенно паршивых дней я ощущала что угодно, не считая потока и покоя. На счету пусто, нужно платить за аренду, телефон молчит, и на горизонте ни одного нового проекта.

Что может поднять мне настроение? Я задумалась. Что я буду делать, в то время, когда получу денег?

Куплю диван с обивкой из итальянского льна! И тогда я отправилась в самый снобский мебельный магазин в самом фешенебельном районе… и погрела собственную задницу на том самом диване. Я просидела на нем целую вечность. «Вот что означает жить в потоке», – поразмыслила я. И почувствовала себя несколько лучше.

Я заметила новые возможности и чуть посильнее почувствовала себя самой собой.

Вместо того дабы сосредоточиться на ощущении неудачи, я перевела фокус на выполнение собственных жажд. И эта маленькая, но действенная уловка извлекла меня из панического настроения, вернула воодушевление и энтузиазм. Мелкие осознанные действия, вдохновленные подлинными жаждами, создают жизнь, которая дарит вам радость.

Если вы ощущаете себя не так, как желаете, то самого пустякового предлога может оказаться достаточно, дабы поменять ваше состояние. Одна из моих подруг, писатель-фрилансер, забрала себе за правило делать что-то для людей любой раз, когда у нее появляется чувство, что ей чего-то не достаточно. «Я плачу за ужин с втором, даже в том случае, если у меня туго с деньгами либо я тружусь без гонорара. Это открывает мое сердце, и, как мне думается, в то время, когда я проявляю щедрость к вторым, деньги приходят ко мне значительно лучше».

«Погрузитесь в поток энергии собственных жажд», – Хиро Всевышнего.

Старайтесь отыскать либо создать для себя такие внешние условия, каковые будут соответствовать вашим желаемым эмоциям

Одна моя знакомая, в случае если начинает ощущать себя нищебродом, идет на тест-драйв новых машин. Попытайтесь походить по прекрасным зданиям, выставленным на продажу, даже если они вам совсем не по карману. Либо сходить в галерею исскуства, дабы окунуться в гущу божественного, бесценного мастерства.

Разрешите силе и красоте избавить вас от негативных чувств.

Главная мысль в том, дабы ежедневно делать простые естественные вещи, соответствующие вашим подлинным желаемым эмоциям. Эти маленькие регулярные действия не поменяют вашу жизнь в мгновение ока, но неспешно, с каждым днем они будут поменять ее к лучшему.

Ответственное различие

Если вы понимаете, как желаете себя ощущать, вы становитесь более уверенными в себе, соответственно творите собственную жизнь в альянсе с мирозданием. Проецируя вовне собственные просьбы, вы формируете собственную действительность. Но в этом ходе необходимо учитывать принципиальный момент: куда как раз вы проецируете собственные жажды.

Пробуете вы узнать самостоятельно, как как раз достигнуть желаемых эмоций, либо рассчитываете на помощь окружающих, дабы как раз они давали вам возможность ощущать себя так, как вы желаете?

Давайте поработаем, к примеру, с «великодушием» и «силой». Представьте, что вы желаете, дабы эти эмоции были вашим простым состоянием. В этом случае ваш лучший приятель либо шеф не обязаны быть сильными либо великодушными и не работа обязана пробуждать в вас великодушие либо силу.

Вы должны быть великодушным и сильным на данной работе и в этих отношениях.

Мы не можем переложить выполнение собственных жажд на мироздание! И никто не имеет возможности вынудить вас ощущать себя так, как вы желаете! Эмоциональное намерение не подразумевает манипулирования актерами для нужной сцены в вашей пьесе.

Импровизируйте, дабы настроить собственный ум на нужную волну, независимо от того, что делают другие люди, появляющиеся на вашей сцене.

Вы имеете возможность ощущать себя легко, в то время, когда всем около не легко. Вы имеете возможность верить в себе, в то время, когда все идет наперекосяк

Вы имеете возможность чувствовать красоту кроме того тогда, в то время, когда вас окружают самые некрасивые проявления судьбы. на данный момент вы, возможно, поразмыслили: «А разве мы не завлекаем к себе людей в соответствии со собственными жаждами? Разве мы не желаем, дабы мир около нас был источником наслаждения?»

Да, да и еще раз да! Мы желаем, дабы мир доставлял нам наслаждение (в принципе мироздание и существует чтобы приносить радость прямо к нашей двери). Но в случае если мы пробуем осуществлять контроль окружающих нас обстоятельства и людей чтобы прекрасно себя ощущать, мы выходим за пределы собственной подлинной силы.

Сотрудничайте с мирозданием, а не диктуйте ему собственные правила. Вы станете посильнее, в случае если станете прочно находиться на собственных ногах и танцевать в ритме с окружающим вас миром.