Советы беременным женщинам.
Наконец-то в Вашей жизни произошло это весёлое событие. Вы беременны, не так долго осталось ждать в Вашей семье покажется мелкий зайчик, ну а до тех пор пока необходимо позаботиться о том, дабы кроха появился здоровеньким и крепеньким.
В первую очередь необходимо закинуть вредные привычки. К вредным привычкам относится потребление алкоголя, никотина, и злоупотребление кофе и фастфудовскими блюдами. Не забудьте кроме этого и о том, что если Вы сами бросили курить, то не следует пребывать в обществе курящих людей, поскольку это фактически то же самое.
Второе, в обязательном порядке пересмотрите собственный режим дня. Беременным необходимо дремать как возможно продолжительнее!
Третье, почаще бывайте на свежем воздухе. Это нужно для насыщения организма достаточным числом кислорода для двоих.
Четвертое, ешьте продукты, которые содержат кальций. Это нужно не только ребенку, но и Вам, поскольку общеизвестно, что на протяжении беременности сильно страдают зубы, волосы и кости матери, теряющие кальций, дабы оказать помощь ребенку.
Пятое, откажитесь от применения ненужной химии. Прекратите красить волосы, ежеутренние наносить «боевой раскрас» на лицо, наращивать ногти — ресницы – волосы. Все это воздействует на Ваш организм самым неприятным образом.
По возможности отстранитесь от бытовой химии.
Перейдите на натуральные мыла – шампуни, вероятно зубные пасты.
Шестое, в случае если доктора запретили что-то имеется, но весьма хочется, то возможно, но в маленьких количествах, ровно столько, сколько удовлетворит потребность, по всей видимости этого желает ребенок.
Седьмое, для того чтобы определить верно ли проходит беременность, постарайтесь вычислить срок беременности. Для этого обратитесь к собственному доктору.
Восьмое, конечно же, это не все что возможно дать совет беременным, исходя из этого попытайтесь «само образовываться» на эту тему.
