Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей
Развитие головного мозга
В книге «Развитие мозга» Роджера Саи?па, консультанта и тренера в области самосовершенствования, вы наи?дете целыи? арсенал идеи?, стратегии? и конкретных методик, каковые окажут помощь вам лучше запоминать, более разумно просматривать и бить рекорды в любои? области.
Эта книга заменит собои? сходу пара издании?, посвященных формированию памяти, интеллекта, управлению и скорочтению энергиеи?. Читаи?те ее с карандашом в руке, записываи?те собственные мысли и выполняи?те все упражнения, предлагаемые автором, и вы станете сверхэффективным специалистом.
Цель, которая заряжает вас энергиеи?
Важность целеи? подчеркивают фактически все авторы и специалисты книг в области личностного роста. Исходя из этого разберемся, для чего в действительности они необходимы. Я уверен, что цели в области бизнеса, здоровья, отношении?, финансов и семьи нужны, дабы давать вам три и лишь три преимущества.
- Сосредоточенность.
- Направленность.
- Чувство срочности.
И это все, что вам необходимо. Вспомните период в своеи? жизни, в то время, когда вы в полнои? мере владели этими тремя чертями: к примеру, стремились выполнить замысел продаж либо завершали увлекательныи? проект.
А возможно, планировали свадьбу, подготовились к марафону либо второму ответственному спортивному соревнованию. В то время, когда вас что-то вдохновляло, в особенности в случае если был задан краи?нии? срок, вы были весьма сосредоточены, двигались в определенном направлении и остро чувствовали неотложность вашеи? задачи, правда?
Вспомните, как вы себя тогда ощущали. Предположу, что были полны энергии, радостны и по утрам вскакивали с постели, горя жаждой взяться за работу. Тогда я вас обрадую: в случае если ваши цели сформулированы так, как я поведаю ниже, они смогут принести вам столько же радости и энергии.
Они не должны быть орудием либо досужеи? мечтои?; их задача – оказать помощь вам сосредоточиться, осознать необходимое направление и почувствовать срочность. Разберемся в этом детально.
Сосредоточенность
Для оптимальнои? работы мозгу нужна сосредоточенность. Из-за чего она так ответственна? По двум обстоятельствам.
Сосредоточенность дает умственное спокои?ствие
Если вы имели дело с расстроенным малышом, то, возможно, понимаете: сперва необходимо убедиться, что ребенок не голодныи?, не мокрыи? и не переутомился. Тогда возможно сделать вывод, что он просто капризничает. А в то время, когда вы заставляете его сосредоточиться: ухватиться за что-то и изучать – связку ключеи?, игрушку, ваше лицо, – это его успокаивает.
К нам это также относится.
Да, у отечественного подсознания имеется большое количество неспециализированного с мелким ребенком.
В то время, когда имеется четкая картина, на которои? мы можем сосредоточиться, цель, мы чувствуем умственное спокои?ствие. У многих из нас имеется ненужные привычки: склонность чрезмерно все разбирать либо воображать нехорошее, тревожность либо бешеныи? поток мыслеи?. Создание четкои? картины желаемого, на которои? может сосредоточиться ваш ум, – чудесныи? метод повысить вашу продуктивность тут и сеи?час.
Сосредоточенность приводит в деи?ствие закон притяжения аналогичного
В то время, когда ваш ум сосредоточен, ваше подсознание ищет и завлекает то, чего вы желаете. Единственная альтернатива – «притяжение негатива».
Мои? приятель Дэи?в учил собственную дочь Ханну ездить на двухколесном велосипеде. В то время, когда у нее лишь начало получаться, Дэи?в выбежал на дорогу в первых рядах со словами: «Все замечательно, лишь не врежься в столб!» вы так как понимаете, что велосипед в большинстве случаев едет в том направлении, куда наблюдает ездок? Конечно, Ханна тут же взглянуть на столб и въехала в него.
Это повторилось пара раз, пока Дэи?в не внес маленькое изменение. Выбежав на дорогу перед дочерью, он сообщил: «Все прекрасно, Ханна, а сейчас поезжаи? прямо ко мне!» И неприятность провалилась сквозь землю.
Итак, вот главныи? урок, которыи? необходимо вынести из всего этого: ваше подсознание в обязательном порядке на чем-то сосредоточится. Мы не можем преодолеть эту его склонность, но нам под силу выбрать ее объект. В случае если же мы не даем подсознанию ничего подходящего, оно находит что-то негативное; это еще одна особенность отечественного ума.
После этого оно начинает деятельно стремиться к тои? картине, на которои? сосредоточилось, не задавая вопросов, как самонаводящаяся ракета. Осознанно предложив разуму четкую и хорошую картину, вы направляете ракету к желаемои? цели, а не к тому, что она наи?дет сама.
Направленность
Мы поняли, что люди деи?ствуют действеннее, в то время, когда знают, что делают, и сами выбирают цель. Вспомните какуюнибудь увеселительную поездку либо отпуск. Одним из самых увлекательных этапов было самое начало, правда? вас вдохновляла идея о том, как здорово будет в том месте, куда вы приедете.
И не смотря на то, что конечныи? пункт был еще далеко, вы сходу почувствовали весёлое беспокойство.
То же относится к вторым жизненным событиям. К примеру, в случае если вам когда-нибудь приходилось вылезать из долгов, вспомните, в то время, когда данный процесс начал вас радовать. По словам большинства моих клиентов с подобным опытом, данный момент наступал при выплате не последнеи?, а первои? части задолженности: они видели, что процесс начал усиливаться , и ощущали воодушевление и радость.
Это относится и к замыслу тренировок: в большинстве случаев их хорошее влияние на самооценку и вашу мотивацию проявляется задолго перед тем, как вы заметите значительные результаты – когда вы начинаете двигаться к своим целям. По определению Эрла Наи?тингеи?ла (американскии? мотивационныи? писатель и оратор), успех – «постепенное достижение достои?нои? цели». Так что успех, энтузиазм и энергия во многом определяются направленностью.
Действенно сформулированные цели создадут ее, причем скоро.
Чувство срочности
В чем проявляется это чувство? В том, что вы деи?ствуете скоро и целенаправленно. Бывало ли так, что с самого утра вы были в ударе, трудились с огоньком, но наряду с этим не метались, как угорелыи?, дабы все успеть? вас ожидало множество дел, и вы предвкушали, как наконец возьметесь за них.
Тогда вы точно не зачитывались газетои? за завтраком и не нежились под душем, пока не надоест, а двигались целеустремленно. Либо вспомните, как вы в последнюю 60 секунд паковали чемоданы для поездки в долгожданныи? отпуск. То же чувство: вы не нервничали напрасно, а делали, что необходимо, – скоро, с толком и безотлагательно.
Верно сформулированные цели создадут у вас такое же чувство. Сосредоточенность на них приносит вам срочности и такое ощущение воодушевления, которое не появится, в случае если вашеи? судьбой руководит случаи?.
Подытожив, возможно заявить, что ваш ум трудится как GPSнавигатор. Это сравнение пришло мне в голову на протяжении недавнеи? поездки в один город в Висконсине для выступления перед сотрудниками банка. Мне необходимо было проехать 145 км по двухполосным автострадам, к тому же в то утро был весьма густои? туман.
Я сказал собственному GPS-навигатору нужныи? адрес: «Наи?ди Висконсин, Берлин, Гурон-стрит, 140».
И он выяснил мое местонахождение, отыскал конечныи? пункт поездки и практически совершил линию к нему. Чистая работа!
Но вот основное: что я должен был дать навигатору? Верно, правильную и конкретную данные о том, куда желаю попасть. А если бы я приказал: «Наи?ди банк», какои? была бы его реакция?
Что-то наподобие «Ась?» Он превосходно справляется с конкретными данными, но неизвестные задания приводят к новым вопросы.
Мы уже выяснили, что подсознание деи?ствует практически так же: взяв конкретные указания, оно приведет вас к нужнои? цели; но неизвестные задания ставят его в тупик, и оно бездеи?ствует. Иметь четкие, действенно сформулированные цели – все равно что давать собственному внутреннему GPS-навигатору конкретные указания.
© TimesNet.ru
