Качественные и бюджетные кроссовки или при чем здесь конопля.
- Цена: 32$ (с доставкой мне обошлось в 40$)
Пришла пора обновить кроссовки. Захотелось приобрести качественную фирменную обувь по бюджетной цене. Желание прекрасное, но реализуемое ли?
Давайте давайте разберемся. Кроссовки мне необходимы для бега. Чуть подробнее о том для чего люди бегают и на какие конкретно главные классы бегуны делятся возможно прочесть в одном из моих прошлых обзоров.Выбор беговых кроссовок задача непростая по тысяче причин.
Большая цена неточности — с неправильно подобранными кроссовками возможно взять важную травму. Минимальная цена — вы не сможете бегать, и или это будут деньги «на ветер», или для новичка это станет разочарованием в беге.Давайте давайте разберемся каким требованиям должны удовлетворять кроссовки и как их верно выбрать.Для этого давайте разглядим: а. Технику бега б. Физиологию бегуна в. Условия бегаТехника бега конечно же имеет массу нюансов (это была оговорка для профи 🙂 ), а на мой взор имеет достаточно простое деление на три варианта.
Первый — бег с перекатом с пятки на второй бег и — носок на носок, и наконец, бег с приземлением на всю стопу. В чем их отличие, минусы и плюсы1. Бег с перекатом с пятки на носок. Замечательно подходит новичкам. Достаточно похож на естественные перемещения при шаге. Бегун выбрасывает ногу вперед, приземляется на пятку, перекатывается по стопе и толкается основанием стопы.
Плюсы — это легко, минусы — при интенсивном и долгом беге повышенная нагрузка на суставы ног.
Специалисты стараются таковой техникой не бегать, не смотря на то, что имеется и исключения.Для новичка, в особенности в начале пути в красивый мир бега, я не вижу ничего нехорошего в применении данной техники. Новичок и без того пробует совладать с организмом, отчаянно сопротивляющимся попыткам вынудить его двигаться со скоростью хорошей от скорости пешехода, пробует растолковать легким, что им хватает кислорода, сердцу, что оно не выскочит из груди, и организму, что не нужно выливать всю влагу из себя в виде пота.:-) И тут уж совсем не к месту попытки бежать на носок при отсутствии развитой мускулатуры ног.
Всему собственный время. Скорости низкие, тройку месяцев возможно побегать как комфортно, а не как верно.2. Бег с приземлением на носок. Требует значительного развития групп мышц ног, в большинстве случаев не очень применяемых в повседневной судьбе, исходя из этого осваивается далеко не сходу. Из плюсов — падение нагрузки на суставы, т.к. столкновения с почвой при шагах компенсируются работой голеностопа.
Большинство профи бегает как раз так.
Многие любители также так бегают, но не все, т.к. техника все же требует некоей настойчивости в освоении.3. Приземление на всю стопу. Это не техника бега — это неотёсанная неточность бега!
При приземлении на всю стопу вы всей массой тела обрушиваетесь на отечественную нашему планету, тормозитесь сами и передаете сильную ударную нагрузку на суставы. Таковой бег — лучший метод «убить» суставы в малейшие сроки.
Кроме этого принципиально важно при беге осуществлять контроль положение тела. Самые популярные неточности — это заваливание вперед и назад.При заваливании вперед вы ссутулившись и согнув пояснице повышаете нагрузку на позвоночник, снижаете количество легких, т.е. усложняете себе жизнь и повышаете травмоопасность бега.При завале назад вы выносите таз вперед, что ведет к неестественным перемещениям, разбалансировке опорно- двигательного аппарата и повышенной нагрузке на суставы и связки.Бегать нужно с ровным положением тела, с легким углом наклона всего тела вперед.Разобравшись с главными техниками бега давайте перейдем к личным изюминкам отечественного тела.
Все люди различные, имеется и брюнеты и блондины, имеется высокие и низкие. Кроме этого и ноги у всех различные, для бега ответственный параметр это пронация стопы. Пронация это угол между стопой и голенью либо метод постановки внешней части стопы при ходьбе и беге. Не редкость недостаточная пронация, нейтральная и избыточная пронация.
Дабы выяснить вашу пронацию возможно выполнить следующее: смочить ногу в воде и подняться на бумажное полотенце. На полотенце покажется оттиск вашей ноги.
По оттиску возможно предварительно сделать заключение о пронации.Учитывать пронацию очень принципиально важно при выборе кроссовок. Кроссовки с неправильно подобранной пронацией смогут быть травмоопасны!И наконец давайте определимся с тем в каких условиях мы бегаем. Тут также все достаточно легко.
Мы можем бегать или по ровной поверхности, таковой как асфальтовые дорожки, гаревое покрытие стадиона, земляные достаточно тропинки и ровные дороги, либо же мы бегаем по долам и горам, и по всякой пересеченной местности. Выбор условий бега напрямую воздействует на выбор кроссовок.Сейчас, в то время, когда мы выяснили главные характеристики бега и его условий, давайте посмотрим внимательнее на выбор кроссовок, либо правильнее на то каким требованиям они должны удовлетворять.1.
Для различные техник бега существуют различные кроссовки. К примеру, при беге на пятку производители предлагают модели с усиленной амортизацией задней части подошвы.И это крайне важно, такие гелевые вставки помогаю свести к минимуму ударную нагрузку на суставы, а немного поднятая задняя часть подошвы (по отношению к передней части) разрешает сделать эргономичный перекат с пятки на мысок.Для бега на мысок не нужно фактически ничего, в этом случае сама стопа и целый голеностоп трудятся как естественные амортизаторы, и утолщение подошвы в районе пятки кроме того мешает.2.
При разной пронации необходимо выбирать обувь с пометкой производителя.3. И само собой разумеется, обувь для трека и для пересеченной местности различается: весом, жесткостью подошвы, фиксацией и поддержкой пятки либо кроме того всего голеностопа, непромокаемостью, кроме того наличием либо отсутствием шипов. Ниже пара примеров обуви для пересеченной местности.Сейчас перейдем конкретно к обзору.До этого у меня меня год трудились кроссовки Nike Max Air.
Хорошие кроссовки с нейтральной пронацией, с гелевыми вставками в задней части подошвы для возможности бега на пятку, и допускающие уход с ровных дорог на чуть более неровную местность. Они достойно отбегали сезон, и имели возможность бы еще несколько как минимум пробежать, но мои ноги с ними так и не подружились. Из-за дурных швов в передней части кроссовок кончики пальцев с непредсказуемой периодичностью то натирались, то наминались, то неудобство.
Причем размер был выбран верно, и неприятность была «плавающей». В итоге я начал искать альтернативу.Главные параметры выбора: Бег на мысок, нейтральная пронация, бег по ровной местности, отсутствие швов, легкий вес, вентиляция по максимуму, бренд и качество. Очевидно я обошел все магазины, пощупал главные торговые марки.
То что мне понравилось стоило каких-то запредельных денег. Я само собой разумеется осознаю, что хорошая вещь может стоить дорого и т.д. и т.п., но имеется же какие-то разумные пределы. нынешний курс и Тут американского доллара сыграл, и наценка магазинов за розницу, и пошлины таможенные.Решил я взглянуть в сторону интернета, тем более, что все чаще и чаще слышал про бренд Li Ning. Мол весьма кроме того хорошая мирового класса компания, в ее обуви и одежде играются сборные не только Китая, но и Австралии и еще какого-либо страны.
Деятельно штурмуют наибольшие баскетбольные клубы, личных спортсменов и т.д.Обычных обзоров как раз беговых кроссовок я не отыскал, а обзоры легко кроссовок были хорошие. Цены на Li Ning смотрелись весьма привлекательно. И я решил рискнуть.
Зная совершенно верно, что тебе нужно, возможно кроме того по фото с громадной степенью возможности сделать обоснованный выбор. По окончании вечера листания фоток на ТаоБао я отыскал модель, которая мне приглянулась.
Попросил друга, трудящегося с Китаем оказать помощь с приобретением. Размер заказал на один больше, т.к. в большинстве случаев вся обувь из Китая меньше. Через месяц кроссовки были у меня. Мой простой размер 43, а мне привезли 44 1/3, вот таковой необычный размер.
Раньше с таковой маркировкой не сталкивался. Первое, что привлекло внимание это вес, по ощущениям — весьма легкие и приятные кроссовки.
По окончании кожанных Nike особенно.Материалы: верх — неестественная кожа, вставки из тканевой сеточки, подошва — полиуретан со вставками из резины. Уровень качества весьма и весьма порадовало. Попытаюсь продемонстрировать пара фоток крупным планом.На этом фото обратите внимание, что кроссовки просвечивают на свету.
Весьма хорошая вентиляция должна быть.Особенно меня поразила стелька.
Она трехслойная, снизу решетчатая база из полиуретана, позже красная демпфирующая прокладка и сверху слой приятной на ощуть ткани. В случае если я все осознал верно в автоматическом переводе с китайского, то это ткань из волокна конопли :-). Под стелькой тканевая прокладка и аккуратные швы, вероятно также из конопли.
Язычок из узкого неестественного материала напоминающего толстую фланель либо тонкий фетр.Запаха от кроссовок никакого нет, т.е. их обработки и качество материалов на уровне. Я продолжительно пробовал отыскать к чему придраться, и не отыскал. Уровень качества изготовления весьма хорошее — настоящая компания.
Китайцы штурмуют всемирный рынок и им это удается!Я не имел возможности дождаться пробежки, дабы протестировать обновку.
И вот наконец, кроссовки в родной стихии. Пробежали собственные первые 5 км.Хотелось бы поделиться ощущениями при беге. Во-первых, подошва как и предполагалось заточена под бег на мысок.
Т.е. амортизация у нее меньше чем у кроссовок с гелевыми вставками, дополнительными демпферами и т.д. При попытке бега на пятку появляется 2 неприятности, а) это не комфортно, т.к. пятка плоская, не немного поднятая, б) приземление на пятку жестковато и некомфортно. А при беге на мысок — кайф полный, амортизация подобрана, на мой взляд идеально.
И не жестко и не излишне мягко. Тактильно недалеко от плюсны находится амортизирующая «подушечка», на нее приземляешься, а при толчке как бы переваливаешься вперед на ребро подушечки и отталкиваешься от почвы под верным углом.Подошва мягкая, но не валкая.Пронация нейтральная. При беге по лесным тропинкам и грунтовым дорожкам дает тактильные ощущения о поверхности, но нет страха, что может подвернуться нога.
Ощущения весьма приятные от для того чтобы контакта с дорогой.
Легко эффект полного погружения — бежишь, видишь тропинку, трещинки на ней, ощущаешь все это ногами, птички поют — блаженство и кайф :-)Вентиляция ног весьма действенная. Ногам не жарко, влага отводится прекрасно.И как резюме. Я впечатлен удачами китайской индустрии.
Кроссовки на мой взор легко превосходные. Соотношение цена/уровень качества запредельное. Рекомендуются к приобретению любителям бега по ровным поверхностям, планирующим либо уже перешедшим на технику бега на мысок.
Кроме этого подойдут для пеших прогулок и разных неигровых видов спорта, к примеру, в тренажерном зале, на спортплощадке.
Для игровых видов спорта (футбол, волейбол, теннис и т.д.), мое убеждение, нужна собственная специальная обувь.
