Как правильно накачать нижний пресс
В связи с тем, что в нижних частях мышц живота неизменно жировая прослойка более толще, то накачивание нижнего пресса происходит существенно тяжелее. Также, для данной части живота характерно меньшее количество нервных мышечных волокон и...